Hypnose hos Ung helse klinikk
Klinisk hypnose er en trygg og anerkjent metode som brukes både innen psykisk og fysisk helse. Hypnose kan beskrives som en form for fokusert oppmerksomhet og dyp avspenning, der du får hjelp til å bruke forestillingsevnen for å skape endring. Metoden kalles også visualisering, imagery eller mental trening.
Mange opplever hypnose som en snarvei til underbevisstheten. Gjennom guidede øvelser kan du forestille deg situasjoner som påvirker både tanker, følelser og kropp. For barn og unge kan dette gjøres på en lekende måte – som å holde en imaginær bøtte og ballong dra på drømmeferie eller reprogrammere kroppens egne signaler.
Hva kan hypnose hjelpe med?
Hypnose kan brukes både som selvstendig behandling og som et supplement til andre terapiformer, for eksempel kognitiv terapi eller metakognitiv terapi.
Hos Ung helse klinikk bruker vi hypnose blant annet for å:
- Redusere stress og finne indre ro
- Styrke selvfølelse og selvtillit
- Endre uvaner og uhensiktsmessige mønstre
- Behandle søvnvansker og forbedre søvnkvalitet
- Lindre smerter og kroppslige plager
- Bearbeide traumer
- Drive mental trening, for eksempel i idrett
Hvordan oppleves hypnose?
De fleste beskriver hypnose som en avslappende og behagelig tilstand – litt som meditasjon eller avspenning. Du er hele tiden bevisst, men mer fokusert og åpen for nye innspill. Mange opplever det som en lettelse å kunne jobbe med følelser og utfordringer gjennom opplevelse, fremfor bare å snakke om dem.
Hypnose for barn og unge
Barn og ungdom kan ha særlig god nytte av hypnose. Metoden kan brukes til å:
- dempe stress og uro
- lindre smerter
- forbedre søvn
- endre uvaner
- styrke selvfølelse og trygghet
Hos oss tilpasses hypnosen alltid alder og behov. Foreldre involveres i prosessen slik at øvelsene kan brukes hjemme. På den måten får barnet støtte til å bruke teknikkene i hverdagen og oppleve mestring over tid.
Hypnose hos Ung helse klinikk – trygg behandling for barn, ungdom og voksne
Hos Ung helse klinikk tilbyr vi klinisk hypnose på en trygg og profesjonell måte. Behandlingen skreddersys til dine eller ditt barns behov – enten målet er å redusere stress og smerter, sove bedre, endre uvaner, bearbeide traumer eller styrke selvfølelsen.
Du lærer teknikker som kan brukes videre i hverdagen, slik at hypnosen gir varig mestring og bedre livskvalitet.