Tvang (OCD)
Når tanker og ritualer tar over hverdagen
Tvangslidelse, også kalt OCD, kjennetegnes av påtrengende tanker, bilder eller impulser som oppleves plagsomme og vanskelige å la være. For å dempe uroen utvikler mange gjentatte handlinger eller mentale ritualer som gir kortvarig lettelse, men som over tid gjør plagene sterkere.
Selv når man vet at tankene er overdrevne, kan trangen føles så kraftig at den styrer valg, adferd og hverdagsliv. Mange bruker mye tid og energi på å sikre seg mot det de frykter – og opplever at livet gradvis blir snevrere og mer begrenset.
Hva kan tvang innebære?
Tvang kan vise seg på ulike måter, blant annet som:
- gjentakende, påtrengende tanker eller bilder
- angst knyttet til smitte, skade, kontroll eller ansvar
- ritualer som vask, sjekking, telling eller gjentagelser
- unngåelse av situasjoner som utløser ubehag
- følelse av å miste kontroll over egne reaksjoner
For noen er plagene synlige for omgivelsene, for andre foregår de i stillhet – som en indre kamp som tar mye plass.
Hvordan opprettholdes tvang?
Tvang opprettholdes ofte gjennom en ond sirkel der ritualer gir midlertidig ro, men samtidig forsterker frykten og behovet for kontroll. Over tid kan dette føre til at tvangen får stadig større innflytelse over tanker og handlinger.
Behandling handler derfor ikke om å fjerne tanker, men om å endre måten man forholder seg til dem på – slik at behovet for ritualer gradvis svekkes.
Behandling av tvang (OCD) hos Ung Helse Klinikk
Ved Ung Helse Klinikk tilbyr vi behandling med metakognitiv terapi (MKT). Forløpet er strukturert, målrettet og tilpasset den enkelte.
Behandlingen kan blant annet innebære:
- forståelse av hvordan tvang opprettholdes
- trening på å stå i ubehag uten å utføre ritualer
- reduksjon av unngåelse og trygghetssøking
- støtte til å ta tilbake situasjoner og aktiviteter som er blitt begrenset
Målet er ikke å bli kvitt alle tanker, men å gi dem mindre makt – slik at livet i større grad kan styres av egne valg fremfor tvang.
Hvem kan få hjelp?
Kontakt
Time kan bestilles hos Helene Mehl, Caroline Maria Skille eller Anniken Andersen.
Gjennom behandlingen jobber vi for at tvangen skal ta mindre plass, slik at du får leve hverdagen slik du ønsker.